Pump it up!!!

Nu är det bestämt!
Min cyberträningsvän  Tina och jag ska börja en ny träningsmetod som heter TMT.
Det går ut på att bygga upp musklerna för att öka fettförbränningen.
Man ska träna minst 3 ggr/v i minst 30 min/pass.
Jag ska försöka träna 4ggr/v i 45 min pass.
Dieten går ut på att äta nyttig fett, proteiner och grönsaker och man ska äta en proteinkick före och efter varje pass för att bygga upp musklerna.
1 eller 2 ggr/v får man äta långsamma kolhydrater i form av fullkorn, flingor etc dock inget vit.
Jag kommer att uppdatera resultaten på bloggen och ni kan även följa min vän Tina på hennes blogg för att se hennes resultat.
Idag börjar jag men en cardio pass på 45 min. Till lunch blir det biff och grönsaker i olivolja och aceto balsamico. Därmed får jag i mig protein, grönsaker och fett.
Nu går vi loss tina!

I keep u posted!
Besito